LA CULTURA SANA DE ASISTIR A TERAPIA

Amigos, conforme pasan los años, la experiencia misma de la vida nos va mostrando diversas facetas, algunas muy dolorosas, otras alegres, muchas en donde ni siquiera nos damos cuenta de lo felices que somos en ese instante y otras que lastiman y se quedan en nuestro recuerdo para siempre, es por esto y por todas esas cargas emocionales que podemos vivir diariamente que debemos asistir con un especialista. Así es amigos, no esta demás que de entre tantas cosas que hacemos día a día que nos abramos un tiempo para asistir con un psicólogo. Les diré porque. 

Lamentablemente en algunos países no se tiene esta cultura de asistir con un psicólogo si no hasta que en verdad se tiene una complicación emocional que impide realizar las actividades usuales de esa persona misma que interfiere en las diferentes áreas en que se desenvuelve, ya sea socialmente, laboralmente, sentimentalmente, familiarmente entre otras.

Y es que se tiene una mala creencia que ha pasado por generación en generación, como respuesta automática o como un mecanismo de defensa cuando uno comenta "¿Has asistido a terapia?", la respuesta comúnmente es "¡No, nunca, ni que estuviera loco!".

Si bien la psicología es la ciencia que estudia los procesos mentales así como el comportamiento humano, el asistir y atenderse con un especialista no es síntoma de enfermedad mental, si no mas bien de un reconocimiento interno ante un problema emocional que impide el realizar las actividades comunes con normalidad. En palabras normales, se trata de tener madurez mental para aceptar que se tiene un problema emocional. 

Y es que no es fácil reconocer cuando algo emocionalmente nos afecta, no estamos preparados, desde niños se no dice que no lloremos ante situaciones estresantes, que nos guardemos esa emoción y que seamos fuertes, pero no nos enseñan a como canalizar toda esa carga emocional que a la larga pesa. Es aquí en este punto que yo los invito a darse la oportunidad de ir con un profesional, por mas mínimo que piensen que es su problema en ocasiones podría ser el comienzo de una bola de nieve que conforme pasa la terapia se puede volver una bola gigantesca. 

Y es que la terapia no necesariamente son para los que tienen traumas, problemas mentales, personas ansiosas, no, la terapia véase en sí como un espacio personal en donde por medio de una catarsis (Liberación de emociones) se ejerce una introspección que nos ayuda a entender y comprender el porque de nuestro actuar. Les pondré un ejemplo: 

Todos, absolutamente todos en la vida estamos expuestos ante cualquier tipo de estres, el estres laboral, social, sentimental, el estres ante los hijos, familiar. Por tal motivo traemos un juego de emociones que en ocasiones canalizamos de diversas maneras, unas veces positivas otras veces negativamente, y en esta última es donde podemos tener problemas. ¿Cuantas veces hemos entrado en  una crisis existencial? ¿Cuantas veces te has cuestionado el porque viniste a este mundo?, ¿Si esta bien lo que haz hecho hasta el momento o si te arrepientes de la vida que llevas?, es aquí en donde nadie nos dará esa respuesta que buscamos. 

No puedes ir con tu vecina o amiga a contarle que tienes problemas con tu esposo porque la respuesta en automática será "Divorciate, ¿Que haces con él?, sepárate" sin conocer el trasfondo de la situación. 

No puedes ir con tus amigos a contarles que tienes problemas laborales porque quedarás como una persona a la que no le gusta su trabajo y tal vez quedes ridiculizado.

No puedes ir con tu mamá o familiar a contarles tus problemas maritales porque en automático se creará una mala imagen de tu pareja. 

No puedes contarle a tu pareja tus propios problemas existenciales porque cabe la posibilidad de que aminore tu problemática y terminen mal. 

En pocas palabras amigos, todos necesitamos ese espacio personal intimo en donde podamos liberar todas esos pensamientos intrusos que nos complican la vida, y  es que el psicólogo no te dirá que hacer, no es un gurú de la vida, si no más bien te guiará a que te encuentres a ti mismo y comprendas que hay ciertos conflictos que puedes atender, que hay círculos que tienes que cerrar, que hay culpas que tienes que liberar, y verás que después de cada consulta saldrás mas ligero. 

Si existiera la cultura de asistir a terapia con un psicólogo, habría menos personas tirándose de los puentes. 

Si conoces a personas que se resisten o tienen un enfoque totalmente distinto de lo que es asistir a terapia, aconséjales, muestrales este artículo, es sano y gratis, seamos partidarios de una campaña social en donde podamos aconsejar que el ir a terapia nunca debe faltar en la vida diaria de toda persona. 

Y si aún tu no haz ido, te invito  a que te des la oportunidad, así como vas al dentista para atenderte los dientes, con tu medico general para una valoración, con el nutrilogo para seguir una dieta, hay que ir con el psicólogo para una buena salud mental. 

FIN. 

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